老年人護理

1、老年心理護理,——龔莉,一、老年人心理問題,時下，老年人保健主要是藥物、健身，很少有人考慮心理健康問題?，F實生活中很多老年人由于長期缺乏與人溝通，易產生孤獨、自尊感不強和老而無用的感覺，牢騷越多越影響心理健康，也不懂得如何調整自己的心態。,1、老年人心理健康　　良好的心理素質有益于增強體質，提高抗病能力。老年人怎樣的心理狀態才算是健康呢？充分的安全感 家庭環境對安全感的影響最為重要，家是躲避風浪的港灣，有了家才會有安全感。

2、充分地了解自己 就是指能夠客觀分析自己的能力，并作出恰如其分的判斷及是否客觀正確，對自身的情緒有很大的影響。,生活目標切合實際 要根據自己的經濟能力、家庭條件及相應的社會環境來制定生活目標。與外界環境保持接觸保持個性的完整與和諧 個性中的能力、興趣、性格與氣質等各個心理特征必須和諧而統一，生活中才能體驗出幸福感和滿足感。,在學習中找到樂趣 為了適應新的生活方式，就必須不斷學習。

3、 保持良好的人際關系多與其他老人活動,下雨大兒子沒收入,能適度地表達與控制自己的情緒 對不愉快的情緒必須給予釋放，但不能發泄過分，否則，既影響生活，又加劇了人際矛盾。另外，情緒是通過人們對事物的評價而產生的，不同的評價結果引起不同的情緒反應。有一位老大爺，大兒子是曬鹽的，小兒子是賣傘的。老大爺總是發愁，陰天他為大兒子擔心，晴天為小兒子擔心。一位心理醫生對老大爺說：“您真有福氣，晴天您的大兒子賺錢，雨天您的小兒子賺錢

4、?！崩洗鬆斠幌牒苡械览?，便高興起來。,天晴小兒子沒收入,,,真是煩,有限度地發揮才能與興趣愛好，同時也能鍛煉骨質不易老化。,2、接近“古怪”的老人　　生活中常有這樣一些老人：在到達一定年齡段或生活中發生了某種變故之后，他們的脾氣和行事的方法變得“古怪”起來，有的開始脾氣暴躁、性情孤癖、固執；有的則愛在晚輩面前念念叨叨，指責晚輩的這不行那不是，愛替小輩們瞎操心。,聽說鄰居家小孩的姑姑的大舅爺生了個娃要不要去道喜呢？,,,老人開始變得“古

5、怪”，這并不是他們要存心招人討厭，而是由老年人特定的生理和心理因素造成。人至暮年，機體各部分都開始明顯地呈現出老化的跡象，有些老人還不得不終日忍受著病痛，這使他們的脾氣無可避免地要變得暴躁一些，有些老人看到和自己相處了幾十年的同志、友人中不斷有人辭世，也不禁會想起自己在人世間的日子已十分的有限，再看到兒女在生活上尚不能自立，當然也就會替他們感到著急和擔憂。,部分老人開始變得孤僻和消沉，則是因為自己的來日無多而想到了人生的苦短，和做人的“

6、沒意思”。膝下的兒女在這種情況下如果不能對老人多一分關心和體諒，反而對其有所嫌棄，就會給老人悲涼的心境多澆上一盆冷水，讓他加倍地感覺到生活的殘酷。所以說對“古怪”的老人加以體諒和陪伴，這是十分必要的。,3、孤獨感 為什么會這樣？ 退休是人生歷程中的重大轉折之一，從正式離退休那天開始，社會角色的改變，生活、工作節奏都突然變得松弛緩慢起來，本來天天見面的朋友、同事突然疏遠不見，孤獨

7、感的心理情緒會強烈地沖擊，使其難以適應。,我們應樹立正確的人生觀和老年價值觀，健康長壽的老人大多是樂觀開朗，積極的生活態度。最有效的辦法培養多方面的生活情趣。如：寫字作畫可以陶冶情操、集中注意力，利于忘卻孤獨寂寞；種花養鳥須投入時間與精力，花要肥、鳥要食、須去購買與備置，可以幫助老人擺脫煩惱、驅除孤寂。,4、老年人的心理需求老年人常見的心理需求分為：　　健康需求　這是老年人普遍存在的一種心理狀態。人到老年，常有恐老、怕病、懼死的心

8、理?！　」ぷ餍枨蟆⊥诵莸睦夏耆舜蠖嗌杏泄ぷ髂芰?，驟然間離開工作崗位肯定會產生許多想法，希望再次從事工作，體現自身價值?！　∫来嫘枨蟆∪说嚼夏?，精力、體力、腦力都有所下降，有的生活不能完全自理，希望得到關心照顧。子女的孝順，將會使他們感到老有所依。,二、老年人常見癥狀,1、腹瀉莫禁食　　老年人消化功能減弱，抵抗力降低，夏秋季容易患腸道疾病引起腹瀉，如急性腸炎、急性菌痢等。,2、謹防冬夜抽筋　 一些體弱的老人常在夜里發生

9、小腿抽筋，疼痛難忍，有時一夜抽好幾次，導致夜不能眠?！?醫學研究認為，夜間小腿抽筋一般是由于人體血清鈣離子濃度下降，使神經和肌肉興奮增高所致。而寒冷刺激、熟睡長時間下肢彎曲、突然伸腿等，往往又是誘發小腿抽筋的外因。預防和治療低血鈣引起的抽筋，主要有如下方法：,膳食要注意選用含鈣量高而又有益于營養平衡的新鮮食品，如奶類、豆制品或蝦皮、海帶等也可以補充人體的鈣質。還可以在醫生指導下服用葡萄糖酸鈣片、鈣素母、乳酸鈣等含鈣藥物

10、。注意多吃一些含維生素D的食品。 在寒冷的季節，衣服不能穿得太少，被子要保暖，不能讓腿部受涼，睡醒時伸腿動作不要太快太猛。,,我們怎樣去照料老人？,健康指導,改變生活方式,合理膳食控制體重適當運動戒煙減輕精神壓力,總熱量攝入約9.3～10.1MJ,50%～60%,,碳水化合物,,總脂肪,<30%,溫馨提示,外出時隨身攜帶常用急救藥盒以備急需，定期檢查有效期。家人可以為老人將家庭住址及家人聯系電話

11、放于貼身小囊，最好繡于衣角內緣。常用物品：手表、坐墊、零錢、拐杖、老花鏡、助聽器、專用手機、帽子、小毛巾。,最后,,實用小知識,三、老年人七忌,一忌用硬毛牙刷。老人牙齦脆弱，使用硬毛牙刷會因硬質毛束的碰撞，造成創傷性牙齦破損，從而引起牙周病?！　《沙缘眠^飽。老年人胃腸消化功能減退，吃得過飽可致上腹飽脹，影響心肺正?；顒?。加之消化食物時大量血液集中到胃腸中，導致心腦供血相對減少，容易誘發心肌梗塞和中風?！　∪韶澅耧?。飲酒過量可

12、使血管擴張、血壓下降誘發心絞痛，或由于血壓突然升高，引起腦溢血?！　∷募娠嬍尺^咸。吃鹽過多，會增加循環血量、老人腎臟排鈉功能減弱，可導致血管收縮、血壓升高和心臟負荷加重，甚至誘發心力衰竭?！　∥寮伤瘡椈纱?。睡彈簧床使老人身體中段下陷，雖然身體上面的肌肉可放松，但下面的肌肉卻被拉緊，這容易使患有腰肌勞損、骨質增生、頸椎病的老人加重癥狀?！　×删米竺腿徽酒?。老人久坐后起身過快可使腦血量相對減少，造成暫時性腦缺血，出現頭暈、眼花、心