單純性肥胖的康復

1、單純性肥胖的康復,天津中醫藥大學第一附屬醫院推拿科王 金 貴,目錄,一、概述二、康復評定三、中醫康復方法四、現代康復方法,3,定義,概述,3,單純性肥胖是指形體發胖，超過標準體重20%以上，且無明顯內分泌代謝病病因者。 標準體重的簡單公式為：標準體重（kg）=身長（cm）-105，其偏離值在±10%之內者均為正常。 一般超過體重10%者為過重，超過20%者為輕度肥胖，超過30%者為中度肥胖，超

2、過40%以上者為中度肥胖。,4,概述,病因,4,嗜食肥甘，痰濕內蘊，氣虛失于運化；自幼肥胖，食欲亢進，其家族成員大致相同；久臥、久坐、多逸少勞等。,5,概述,病機,其病機：臟腑氣虛，多痰多濕；即“肥人多痰”；本虛標實之證，以肝脾腎之虛為本，痰濕水瘀之實為標。,5,6,概述,癥狀,6,,頭暈頭痛動作遲緩疲倦乏力多汗氣短,不耐高溫腰背及下肢疼痛腹脹便秘甚或情緒壓抑性功能減退,康復評定,7,肥胖評定,,,,1.

3、脂肪含量：按脂肪百分率計算，男性>25%，女性>30%為肥胖。2.體重指數（BMI）:BMI=體重（kg）/身高2 （m2），國內參考標準24~27.9為超重，大于28為肥胖。3.脂肪分布標準：（1）:腰圍和臀圍比（WHR）：男性WHR>0.9，女生WHR>0.8，則為中心型肥胖，糖尿病、高血脂癥、高血壓病和冠心病的發生率較高。（2）腹腔內脂肪和皮下脂肪面積比（V/S）:通過腹腔CT橫斷掃描計算。V/S&

4、gt;0.4為內臟脂肪型肥胖；V/S<0.4為皮下脂肪型肥胖。,康復評定,8,肥胖評定,,,,單純性肥胖評定應具備以下依據：（1）病史、體檢、實驗室檢查可除外癥狀性肥胖（繼發性肥胖）。（2）實測體重超過體重的20%以上，脂肪百分率超過30%，體重指數超過26以上者，3項均符合者或其中有2項附和著即可確診。（3）為估計肥胖病預后，應同時測腰髖周徑比值。,康復評定,9,療效評定,,,,中醫康復方法,10,中醫療法,,辯證選方,,

5、,中藥療法,單藥驗方,,,,,,寒濕—溫中化濕—胃苓湯加山楂、茶樹根、萊菔子濕熱 —清化濕熱—甘露消毒丹合五苓散加減脾胃氣虛—健脾益氣，兼化寒濕—參苓白術散或香砂六君子湯加減 肝腎陰虛—益陰潛陽，兼化痰熱— 杞菊地黃丸合溫膽湯,,荷葉薏苡仁湯—適用于寒濕及濕熱證者；減肥茶—脾胃氣虛濕困者；三花減肥茶—痰濕內困，氣血不暢者；,中醫康復療法,11,針灸療法,,體針耳針芒針皮膚針,中醫康復療法,12,針灸療法—

6、體針,,治法一：取穴：曲池、合谷、血海、三陰交、天樞、水道、箕門、風市、環中、腎俞等穴。艾灸可取百會。方法：留針30分鐘，隔日1次，15次為1療程。肥胖嗜食肥甘，食欲亢進者可重按或針刺足三里、內廷，不留針。,中醫康復療法,13,針灸療法—體針,,治法二：刺風市0.5~0.8寸，刺陰市1.0~1.5寸，平補 平瀉，可治肥胖減腿腳乏力者。,中醫康復療法,14,針灸療法—耳針,,治法一：取穴：以饑點為主穴，另外從三陰交、內

7、分泌、交感、口、食管、胃、賁門、肺、脾、腎門、零點等穴。方法：選取1~3穴。采用埋皮內針或壓丸法，7日更換1次，連續1~3個月。食欲亢進者可在賁門、食道、胃、內分泌、脾、神門等埋針，饑餓時按壓之。,中醫康復療法,15,針灸療法—耳針,,治法二：取穴：在口、食道、十二指腸、胃4 穴中任選1穴，消毒局麻后植入不銹鋼“U”形針或小銀環，連用3天抗生素，待局部疼痛或其他反應消失后，于進食前用手指按壓之。方法：7日換1次，連續1~3個

8、月。,中醫康復療法,16,針灸療法—耳針,,治法三：在口、零點處埋皮內針，7日換1次，進食前按壓2~3分鐘。治法四：取兩耳胃穴，用生理鹽水、維生素B12或維生素B1注射液穴位注射，每穴0.5ml。第1周隔日1次，第2周注射1次，第3周起植入“U”形針。,中醫康復療法,17,針灸療法—芒針,,取穴：選28號長度33~67cm的芒針，針刺肩禺透曲池梁丘透髀關、梁丘透歸來，捻轉幅度在180~360之間，留針30分鐘。 方法：每日1次，

9、6次為1個療程。,中醫康復療法,18,針灸療法—皮膚針,,取穴：自劍突下2寸起，沿脅肋下分別向兩側肝脾區用皮膚針叩刺至腹股溝止，然后再由巨闕沿任脈叩打至中極止，并可同時加叩兩側三陰交、足三里、內關以及大椎穴。方法：每日1次，每10次為1個療程。,中醫康復療法,19,推拿療法,,腰、腹、臀部特別肥胖者，可在每晚就寢前平臥床上自我按摩，通常采用推、揉、按、拍等手法。,中醫康復療法,20,傳統體育療法,,研究表明：傳統體育療法可增進臟腑

10、和經絡的氣化功能，加速水谷和津液的代謝，在減肥、預防并發癥及恢復工作能力等方面有良好的作用。一般在晨起后，先行走或慢跑，然后選練五禽戲、八段錦或太極拳。運動量要逐漸大，以微汗出、不太累為度。此外，運動后食欲可能增加，此刻堅持飲食健康的原則。 注意：關于減肥速度，不要急于求成。合理的減肥應控制在每月1~2kg為宜。,現代康復方法,21,運動療法,,耐力運動,,,運動療法,力量運動,球類運動,,,,長期低強度體力運動，如步行、慢

11、跑、騎自行車等是肥胖者首選的運動療法,強組：雙直腿上抬運動、直腿上下打水運動仰臥起坐等弱組：醫療體操、廣播體操等,如：乒乓球、羽毛球、網球、排球、籃球等；強組：可參加不太劇烈的友誼比賽；弱組：只能采取非競技形式的球類運動；,,,,局部運動,,,主要通過腹部運動減少腹部脂肪,現代康復方法,22,飲食療法,,,飲食療法,控制飲食攝入,選擇食物種類,對輕度肥胖者不必嚴格限食，，應控制餐外進補減少脂肪和糖類攝入。體重超過正常20%

12、者，則應增加限食力度，每餐只七分飽，保持就餐前短暫的饑餓感。食物宜清淡，遠肥甘。不吃零食，不加宵夜。注意不宜過分控制，以免營養不良。,選擇食物種類：以蔬菜瓜果為主，米飯面食為輔。同時應適當補充富含蛋白質的食物，如豬瘦肉、雞蛋、魚類、黃豆以及豆制品等。按標準體重計算，蛋白質攝入量不得少于每天每千克體重1g脂肪應選含不飽和脂肪酸高的素油，忌動物脂肪。適當增加富含植物粗纖維的食物。,,,,,現代康復方法,23,沐浴療

13、法,,熱水浴,,,沐浴療法,海水浴,礦泉浴,,,,水溫不低于42℃，減肥效果明顯，每日1次，每次15分鐘，15次為1個療程。應嚴格遵守注意事項和把握禁忌癥。,通過調節代謝，消耗機體熱量，以達到減肥目的，適于體質較好者。初始時間宜短，然后逐漸增加，一般每次不超過1小時，20次為1個療程,氡泉?。核疁匾?4~37為宜，每次15分鐘，每日1次，20次為1個療程。同時可適量飲用氡泉，因其可通過對內分泌，特別是垂體產生作用而減肥氯化鈉