近視眼的預防

1、近視的預防,什么是近視 ?,眼在不使用調節作用的狀態下，平行光線經過眼的屈光系統在視網膜前形成焦點，然后到視網膜上呈分散而又模糊的光圈，這種屈光狀態稱為近視眼。,,,,病因及危險因素,近視眼的發病原因至今還不太清楚，但眼球前后軸的增長與遺傳因素是有密切關系的，不少變性型近視是具有家族遺傳因素的。青少年由于不注意用眼的良好習慣，過度使用眼的調節力和輻輳力而發生青少年假性近視。因此，后天因素對近視的影響是不能忽視的。,近視的癥狀,眼在不使用

2、調節作用的狀態下，平行光線經過眼的屈光系統在視網膜前形成焦點，然后到視網膜上呈分散而又模糊的光圈，這種屈光狀態稱為近視眼。主要癥狀如下：,1、視力減退。 近視眼主要是遠視力逐漸下降，視遠物模糊不清，近視力正常，但高度近視常因屈光間質混濁和視網膜，脈絡膜變性引起，其遠近視力都不好，有時還伴有眼前黑影浮動 2、視力疲勞 。近視眼患者調節力很好，但在近距離工作時需要過度使用輻輳力，這樣破壞了調節與輻揍之間的平衡協調，導致肌性視疲勞癥狀。其表

3、現為眼脹，眼痛，頭痛，視物有雙影虛邊等自覺癥狀。3、外斜視 。中度以上近視患者在近距離作業時很少或不使用調節，相應地減弱輻揍作用，可誘發眼位向外偏斜，形成外斜視。,4、眼底改變 。輕度近視患者眼底一般無改變。中度以上近視患者視乳頭較大，色淡，其邊緣有新月形或半月形弧形斑。高度近視患者，常出現玻璃體液化，混濁，眼底呈豹紋狀，視乳頭周圍的脈絡膜被牽拉，暴露鞏膜，弧形斑不斷擴大，形成大片脈絡膜萎縮斑，嚴重者可形成鞏膜后葡萄腫，視網膜相繼萎縮

4、變性，視網膜周邊部可出現囊樣變性，從而發生裂孔，導致視網膜脫離，嚴重影響視力。 5、眼球突出 。高度近視眼由于服軸增長，眼球變大，外觀上呈現眼球向外突出的狀態。,,為了使我們心靈的窗戶更加明亮，更好的保護我們的眼睛。我們該怎么做呢？,一、愛護眼睛，預防近視,第一、書寫姿勢正確，注意“三個一”（眼離書面一尺，胸離桌一拳，手指尖離筆尖一寸）。    第二、讀書姿勢要端正，應采用坐姿，不要躺著看書。

5、60;   第三、讀寫時光線很重要，采用左側采光，不在強光下看書，也不要在走路的時候看書。    第四、控制閱讀時間，不可太長，必須有間斷性休息，可以采取遠眺、閉目、散步、做眼保健操等方式。    第五、每天有組織地、自覺地做眼保健操，保質保量地完成。    第六、積極參加體育運動。運動能加速血液循環，有利于眼睛的健康。

6、    第七、營養豐富，不挑食、不偏食，多吃含維生素A的食物。    第八、保證睡眠，小學生保證9—10小時的睡眠。    第九、注意看電視衛生，距離不可太近，看電視時間不宜太長，更不能躺在床上看電視。,二、愛護眼睛，預防眼外傷,中小學期間是青少年精力充沛、活潑好動時期。男孩子喜好追逐、打鬧、玩槍舞棒，最好不要玩彈弓、箭、小刀等，以防眼睛意外傷

7、害發生。,三、愛護眼睛，防治眼病。,少年兒童常見的眼病有沙眼、急性結膜炎，注意用眼衛生，不共用毛巾、臉盆、手絹。,近視和近視眼一樣嗎？,近視是視力概念：目光短淺而已。遠視力低常，近視力正常?！　〗曆凼乔飧拍?，指一類近視性屈光不正。以眼的屈光學診斷為準?！　?近視眼必定近視，但近視并非一定是近視眼。,真性和假性近視眼,假性近視一般是由于長時間近距離工作，用眼姿勢不良，伏在桌上、躺在床上或動蕩不穩的車廂里看書；光線過強