中醫養生保健小常識

1、中醫養生保健的小常識中醫養生保健的小常識相對西醫來說，中醫離我們的生活最近，也最為密切！人人都知道，如果風寒感冒，熬點“生姜紅糖湯”喝一喝，蓋厚被子出一身汗，睡一覺后就神清氣爽，感冒不治而愈?！鋵?，生姜、紅糖、大蒜、蔥白都是我們生活中常用的中藥。我們在吃生姜的時候，感覺味道溫辣，屬于“溫熱”型的中藥。而“薄荷”（比如我們吃的薄荷糖、用的薄荷牙膏等）則感覺有些涼絲絲，其實，薄荷也是常用的中藥，屬于““寒涼”型的中藥。中醫為什么能治病呢

2、？如果你發熱屬于熱癥，就用“寒涼”型中藥（比如薄荷），讓人體恢復正常值；如果你發冷屬于寒癥，就用”溫熱“型中藥（比如生姜），讓人體恢復正常值，從而恢復健康。以上，只是最簡單的分類方法，也就是說，把疾病和中藥只分為了兩類：熱型、寒型。事實上，中醫的分類更加細密些，一般分成五類：風、熱、濕、燥、寒。這種分法實際上是”五行“的體現。春天（木月）容易起“風”；夏天（火月）就會炎“熱”；長夏淫雨霏霏產生“濕”氣；秋天（金月）容易干“燥”；冬天就會

3、“寒”。下面，我們就說說日常生活中常見或者時常聽說的中藥：祛風藥：能讓“風”型的疾病發散。生姜（偏熱）；薄荷（偏寒）；菊花這是生活中最常見的。你可能沒想到吧，吃個薄荷糖、喝碗菊花茶，都能夠達到“發散”病邪的作用。祛熱藥（寒涼藥）：能夠驅除“熱性疾病”。其實，以上我們對中藥只是說了一半，現在開始說剩下的另一半。為什么這么說呢？因為中藥包括兩大類，一大類是用于“祛邪”，即對病邪（具體指上節所說的“風、熱、濕、燥、寒”六邪）進行驅逐?！嗅t

4、上對這類疾病稱為“邪實”。其實，“邪實”只是外因，是因為有病邪侵入而造成；還有一類情況是：并非因病邪侵入造成，而是由于自身的虛弱而造成，中醫上對這類疾病稱為“正虛”?！靶皩崱狈譃轱L、熱、瘀、寒、水五小類，“正虛”也分為五小類：陰、陽、氣、血、津液。對于“正虛”，中醫采取的辦法是進行“補虛扶正”?！把a陰”：鱉甲算是最常見的補陰中藥，吃個王八補一補。龜鱉在深水里，屬于“陰”所以用來補陰，而不是補陽?！把a陽”：鹿茸是用來補陽的。讀過小說的人一

5、定記得喝鹿血能夠激發男人欲望的故事，所以，鹿茸補陽就變得特別好理解了?！把a氣”：我們常聽說過，人參是大補。電影上，碰到快斷氣的病人，中醫大夫會用人參湯進行補氣。你可能想不到的是，日常中我們吃的紅棗，也具有和人參一樣的補氣的作用?！把a血”：鮮紅的枸杞子，似乎在人們的印象里，是滋陰壯陽的補品，其實，在中醫里，是用來補血的良藥。同樣，送禮的阿膠，也是用來補血的中藥?！把a津液”：我國著名播音員宋世雄的嗓音之所以那么好，據說是因為他聽從老中醫的遵