團體心理輔導方案

1、“走進新生活走進新生活”團體輔導方案團體輔導方案——大一新生適應團體輔導大一新生適應團體輔導一、團體名稱：我的大學我的家二、團體規模：4060三、團體對象：12級新生四、團體活動時間、地點：1號樓510、時間待定五、團體活動目標：通過團體活動形式，促使班級成員盡快相識，初步形成班級集體意識，建立互信互助關系，提高對大學生活的適應能力，積極應對出現的難題和困惑，為個人與班級的和諧發展打下良好基礎。六、團體活動方案：活動方案：活動活動階段階

2、段活動目標活動目標活動內容活動內容時間時間準備工作準備工作熱身階段營造融洽活躍的氛圍我想有個家5’1.增進彼此相識，在短時間內認識更多的人滾雪球25’2.強化團體安全感和我一樣10’3.增進自我了解，增強自信心自我肯定15’每人一張紙、一支筆4.正視目前遇到的問題困惑與煩惱10’每人一張紙、一支筆活動階段5.自我探索，重拾信心WhatcanIdo15’結束階段烘托氣氛，處理分離情緒，為班級發展奠定良好基礎總結；全班合曲《相親相愛一家人》

3、10多媒體設備音樂七、團體活動過程：項目項目內容內容時間時間主題活動滾雪球滾雪球握手相識（兩人一組）握手相識（兩人一組）自由漫步，與每一位隊友微笑微笑握手?？诹睿骸澳愫?，很高興認識你”，給一定的時間讓同學自然相遇，鼓勵同學盡可能多地與其他人握手。當領當領導者說導者說：“?！?，握手的最后一位為團體中認識的第一位朋友。（若第一位朋友是自己比較熟悉的，則與其他隊員互換。）與“第一位朋友”面對面坐下，采用“剪刀、錘子、布”的形式確定發言次序，分

4、別進行自我介紹。介紹內容包括：姓名、籍貫、性格特點，以及個人愿意讓對方了解的有關自我的資料等。每人2分鐘。當對方自我介紹時，傾聽者要全身心地投入，通過語言與非語言的觀察，盡可能多地5’給大家。分享：分享：在這個活動中，你有什么感受，請與大家分享。請45位同學發言。注意：注意：“自我肯定自我肯定”階段，是為了讓團隊成員回顧自己以前的生活和學習階段，是為了讓團隊成員回顧自己以前的生活和學習經歷，找出自己成功和有成就的事例，找回自信的自己，領

5、導者注意調經歷，找出自己成功和有成就的事例，找回自信的自己，領導者注意調動同學們的想象力，每個同學肯定都有值得回憶的東西。動同學們的想象力，每個同學肯定都有值得回憶的東西。引導：引導：1、全面認識自己是一個很重要的心理過程，怎么樣全面地認識自己，更好地了解自己對自身成長非常重要；2、從代表的發言中，看其他同學的過去是怎樣的，大家都有著如何值得肯定的過去；3、能充分發揮自己的長處，這在人生中也是一種成功。困惑與困惑與煩惱煩惱目的：目的：讓

6、成員正視當前各自遇到的狀況，學會從他人那里汲取支持操作：操作：成員輪流將自己目前的狀況介紹一下，特別是那些自己覺得沒有把握的，或者給自己帶來煩惱的，其他的成員在聽后，幫忙出主意，或者將自己在這一方面的成功經驗與他人分享。分享：分享：小組內部分享后，在每個小組出一個代表和大家分享。引導：引導：遇到困難或煩惱時：1、正視失敗，可能有些同學高考失利，不要氣餒，將失敗也看成一種成長的方式。任何人的成長過程中都不可避免地會遇到不同程度的挫折。正視

7、挫折，認真分析挫折產生的主客觀原因，正確對待挫折，那么就不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。2、遇到問題時，要認真分析問題的源頭，作出實事求是的評估，然后再檢查自己的判斷是否符合實際。如果發現自己的知覺判斷夸大了事實，就要改變對引起問題的認識，從而減輕挫折感。如果發現問題是因自己的錯覺造成的，便可以很快消除挫折感。3、不要把痛苦悶在心里，應當主動向老師、同學或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與幫助。4、轉移自己的視線。適當參

8、加一些健康的娛樂活動，走出戶外去呼吸大自然那新鮮的空氣。豐富多彩的閑暇活動可以使不好的心情轉移方向，擴大思路，使內心產生一種向上的激情從而增強自信心。10’我能做我能做什么什么（whatcanIdo）目的目的:自我探索，重拾信心操作程序操作程序:從上一個環節中，成員各自說感受，然后寫出“大學生活三個最”：“進入大學后我最高興的是什么，”“進入大學后對我影響最大的是什么，”“進入大學我最期望的是什么”，寫完后和小組成員進行分享。分享：分享