雙手向前拋實心球

1、南通高等師范學校（海門校區）南通高等師范學校（海門校區）小學體育課實習教案實習學校東洲小學授教班級人數男女實習教師江智慧運動參與目標通過本課教學，激發學生對體育活動的興趣。運動技能目標通過本課學習，使95%的學生初步掌握拋實心球的技術和方法，5%的學生熟練掌握拋實心球的技術要領并動作優美。身體健康目標通過本課教學和游戲，發展全體學生力量、速度、協調等身體素質。心理健康目標通過本課教學和游戲，培養全體學生上進、刻苦、善思、團結等優秀品質。

2、教學目標社會適應目標通過本來學習，使全體學生具備團結合作、不怕困難的意志品質。教學內容1.原地雙手向前拋實心球2.游戲：“小司機運輸忙”教學過程結構課的內容教師活動學生活動管理方法時間次數準備部分課堂常規1.體委整隊2.師生問好3.宣布本課內容4.安排見習生1.組織教學2.向學生宣布本課的教學內容及要求1.集合時做到“靜、快、齊”2.認真聽課，聽從教師的安排2分鐘左右結構課的內容教師活動學生活動管理方法時間次數基本部分準備活動1.慢跑操

3、場一圈2.準備活動：（1）頭部運動：第一個八拍：預備姿勢：直立①雙手叉腰，頭前屈②頭還原③頭后屈④頭還原⑤頭向左屈⑥頭還原⑦頭向右屈⑧頭還原第二個八拍：預備姿勢：直立①④頭由前向左繞環一周⑤⑧頭由前向右繞環一圈第三個八拍同第一個八拍第四個八拍同第二個八拍（2）擴胸運動：第一個八拍：預備姿勢：直立①②兩腳開立，與肩同寬，兩手半握拳，兩臂經前至胸前平屈后振兩次，拳心向下1.維持跑步時的記律2.帶徒手操時，為減少枯燥，讓男女生分別喊口令3.做

4、徒手操時，要提示動作要領1以“靜、快、齊”的要求慢跑一圈2男生喊12拍的口令，女生喊34拍的口令3學生根據老師的要領提示認真完成各節徒手操6分鐘左右結構課的內容教師活動學生活動管理方法時間次數①⑧兩手十指交叉，兩手順時針旋轉，左腳尖點地順時針旋轉。第二個八拍同第一個八拍，方向相反。第三個八拍同第一個八拍第四個八拍同第二個八拍教學過程1.講解拋實心球的要領及技術:(1)握球和持球：握法：兩手食指自然分開，把球放在兩手掌內，兩手的食指、中指

5、、無名指和小指放在求的兩側將球夾住。兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩定。握球后，兩手下垂，自然置于身體前下方。(2)預備姿勢兩腳前后開立，身體肌肉放松，眼睛看前下方。1.講解游戲方法及規則2.維持比賽公正與秩序3.教師做裁判1.積極參與，認真聽取游戲方法、規則2.遵守比賽規則3.認真游戲結構課的內容教師活動學生活動管理方法時間次數（3）預擺：(4)最后用力：當預擺結束時，兩手擺球用力積極從下方向前上方前擺，此時的動作特點