健美操[選修]課程教學大綱

1、1健美操健美操[選修選修]課程教學大綱課程教學大綱一、說明一、說明（一）課程定義：（一）課程定義：健美操是以人體為對象，以身體練習為主要內容，并通過藝術創編的手段，融體操、舞蹈、音樂等為一體，達到身體健美為目的的一項新興體育運動項目.（二）編寫依據：（二）編寫依據：本大綱依據公體課.選修課教學計劃編寫的。（三）目的任務：（三）目的任務：1、培養學生吃苦耐勞和團隊協作精神，使學生具有健康的體魄、健美的心靈和高尚的道德情操。2、通過健美操理

2、論課的講授，使學生掌握一定的健美操基礎理論知識，和初步掌握健美操的教學方法，組織競賽方法并培養學生的參與意識。3、通過健美操技術課的實踐，使學生掌握健美操的基本動作技術和基本技能。4、在教學過程中注重理論與實踐相結合，使學生具有一定的教學、示范、講解、提問應答能力和組織小組比賽的能力。（四）課程類別：（四）課程類別：本大綱程適用于全校各專業（選修）、（五）學識與學分（五）學識與學分：20學時二、教學安排與學時分配二、教學安排與學時分配3

3、第二節裁判知識點：裁判委員會的組成和職責；評分方法（二）技術課教學內容（二）技術課教學內容第一章健美操基本動作第一節基本步伐技術點：交替類；邁步類；點地類；抬起類；雙腿類；七大類基本步伐（吸腿跳、踢腿、開合跳、弓步跳、彈踢腿跳、踏步、跑跳）第二節上肢基本動作技術點：基本手型；基本手位；手臂動作第二章健美操專項身體素質，全國大眾健美操鍛煉標準二級動作第一節柔韌與平衡技術點：左右腿縱劈叉和橫劈叉；靜力性平衡第二節力量技術點：靜力性力量，支撐