節日健康保健短信1

1、節日健康保健短信:1.晨起一杯水，到老不后悔多食一點醋，不用上藥鋪常吃一點蒜，消毒又保健多食一點姜，益壽保安康。多交朋友心不累，這種短信最實惠。2.生活習慣很重要，睡覺時間要排好，日夜顛倒要避免，不吃早餐最傷身，晨起一杯涼開水，吸煙喝酒最傷胃，手機電腦少陪伴，輻射危害大大倍。3.歲末應酬多，飲食有講究。應酬之前最好能夠喝點湯水，不要空腹喝酒，飯后不要馬上吃甜點或水果，否則容易形成腸胃疾病。正確的進餐順序應為先喝湯，再吃青菜、飯、肉，半小

2、時后吃水果。因為餐前喝湯有利清腸，便于吸收營養，飯后喝湯的最大問題在于沖淡食物消化所需要的胃酸。(與關心我的人和我關心的人分享)4.澡前一杯熱開水，暖身煥膚防感冒澡中中性沐浴露，補水潤膚防干燥澡后全身潤膚露，鎖水美膚煥美顏澡后及時穿衣服，預防感冒不可忽。5.慢性病患者，別忘每天刷牙?？谇患毦躺?，可導致口腔炎癥，繼發感染，容易加重原有的慢性病。牙周炎可誘發心臟病，還可能成為腦卒中的危險因素。6.世界衛生組織第113屆會議推薦最佳食物：1

3、.最佳水果：木瓜。2.最佳蔬菜：紅薯。3.最佳肉食：鵝鴨肉，雞肉則被稱為“蛋白質的最佳來源”。4.最佳護腦食物：菠菜。5.最佳湯食：雞湯。6.最佳食油：玉米油7.枸杞含有胡蘿卜素、維生素A等多種營養成分，能夠平補肝臟，有明目作用。常用電腦的人，每天泡點枸杞喝，對保護眼睛很有好處。8.慢性自殺的行為你占了幾個1.常晚上12點后睡覺，日夜顛倒2.不吃早餐3.每天對著電腦14小時以上4.手機24小時開機，并隨身攜帶5.吸煙6.飲酒過量7.長時

4、間呆室內8.缺乏鍛煉9.不卸妝睡覺10.臨睡前吃的很飽。(多注意，才健康)9.養胃9忌：一忌精神緊張，二忌過度疲勞，三忌煙酒無度，四忌饑飽不均，五忌飲食不潔，六忌晚餐過飽，七忌狼吞虎咽，八忌濃茶咖啡，九忌濫用藥物。養生保健短信集錦（一）◆快樂總與寬厚的人相伴財富總與誠信的人相伴智慧總與高尚的人相伴魅力總與幽默的人相伴健康總與豁達的人相伴!◆事業無須驚天地，有成就行；金錢無須取不盡，夠花就行；朋友無須形不離，想著就行；兒女無須多與少，孝順

5、就行；壽命無須過百歲，健康就行！◆沒一個朋友比得上健康，沒一個敵人比得上病魔與其為病痛暗自垂淚，不如運動健身為生命添彩！◆有什么別有病，沒什么別沒錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切沒有健康就沒有一切！◆高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興!不怕待遇低就怕命歸西.不怕掙錢少就怕走得早！◆什么都可以不好，心情不能不好什么都可以缺乏，自信不能缺乏什么都可以不要，快樂不能不要什么都可以忘掉天天健身不能忘掉！◆選對事業可以成就一

6、生，選對朋友可以智能一生，選對環境可以快樂一生，選對伴侶可以幸福一生選對生活方式可以健康一生!◆官不在大小能干就好；錢不在多少夠花就好；朋友不在多少知己就好；子女不在多少孝順就好；年齡不在多老健康就好!◆人生極為重要的三件事：用寬容的心對待世界，對待生活；用快樂的心創造世界，改變生活；用感恩的心感受世界，感受生活！◆人生有三件事不能等：父母的孝心不能等；子女的教育不能等；自己的健康不能等！◆善待自己，幸福無比，善待別人，快樂無比，善待生

7、命，健康無比！◆人生不過三萬天.成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意.健康快樂最值錢!◆房子修的再大也是臨時住所，只有那個小木匣子才是永久的家，所以，屋寬不如心寬，身安不如心安！◆人生最大的錯誤是用健康換取身外之物，人生最大的悲哀是用生命換取個人煩惱，人生最大的浪費是用生命解決自己制造的麻煩！◆人生最大的哀痛是子欲孝而親不在！人生最大的悲哀是家未富人先亡，人生最大的可憐是覓留之際才明白什么是自己應該做的!◆當心靈趨于平靜時，精神便得永恒！把欲

8、望降到最低點，把理性升華到最高點，你會體會到：平安是幸，健康是福，清心是祿，寡欲是壽!◆聰明人看得懂，精明人看得準，高明人看得遠智者的聲音是愚者的方向.無法放棄過去的無知，就無法走進智慧的殿堂，對待健康，偏見比無知更可怕！◆最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的保健是笑容最好的運動是步行!◆健商是指人的健康商數健商同智商、情商、財商一樣，是人類自身基本素質的標志，一個健全的人應具有智商、情商、健商！◆智商：準確理解

9、把握事情；情商：積極向上，百折不撓，摔倒再爬起來；健商：懂得自我保健，一切都不與健康做交換；健商比智商、情商、財商更重要！疾病有千萬種，唯健康只有一種，人生最有價值的東西是健康，健壯的身體才是真正的財富，應時時提醒：恒勞而知逸！健康是無形資產，保健是銀行存款拼命是本錢透支，住院是借貸還錢！健身是事業上的最佳投資，健康是生命中的最大收入對自己事業和自己親人負責，就不能透支健康!健康、專長、平常心構成一座人生大廈，健康是大廈的基礎，個人專長

10、是鋼筋水泥，平常心是一磚一瓦，建設人生大廈三者缺一不可！◆食養生，動健身，科學生活是正道，迷信殺人不見血，求神拜佛不可搞尊重知識，相信科學，養生保健最可靠!◆饑餓能長壽，少吃能健康，不吃能治??！有好吃頭不如有好胃口，有好工作不如有好身體!◆目前國際上提出的健康口號是：不活百歲是自己的錯！現代生命科學指出，本世紀人的壽命完全可過一百歲，這不是天方夜譚，長壽冠軍日本人均壽命已超80!◆當今時代養生保健已由消極防病，進入強體增壽的大健康時代，

11、涵蓄著“健、壽、智、樂、美、德”六個方面，這是人生心身具健最佳境界!◆兔子是多動典型，但壽命很短；烏龜行動緩慢，壽命很長，以此結論西方人提出：溫和運動新理念，強調生命在于運動，動靜在于平衡！◆人無泰然之習慣，必無健康之身體，合理的飲食，規律的起居，適量運動，愉悅的心態，是身心俱健的基石！◆起居有序，飲食有節，運動有方，精神內守，樂觀豁達，能做到這幾條者，必然是不祈善而有福，不求壽而自延！◆常曬太陽勤通風，多吃果蔬常運動，膳食合理搭配好，

12、一生順應生物鐘，健康的生活方式，是身心俱健之基!◆健康是1，金錢、權勢、名位等等都是1后面的0享有健康，至少還有1，失去健康，后邊0再多也全是0!◆健康是金子，健康是權利，健康是快樂，健康是福氣，健康是智慧，健康是希望，投資健康，收獲財富，積蓄健康，收獲未來!失落黃金有處找，失掉健康沒處尋，失去金錢再積累，失去健康挽不回！◆健康是靈魂的客廳，病患是肉體的監獄；身體是智能的載體，健商是健康的靈魂!健身，讓生活有聲有色；健康，讓日子有滋有味

13、，有健康，才有好日子，美好生活由健康開始！◆營養是健康的基礎.健商是健康的源泉，精神是健康的支柱.科學是健康的航線，運動是健康的法寶.◆擁有健康，才會熱愛生活，只有掌握了身體，才能掌握生活給身體提供了足夠的能量就會徹底改變命運!◆健康是富人的幸福，無病是窮人的財富，健康的乞丐比有病的國王更快樂強健的身體比耀眼的皇冠更值錢！◆骨骼支撐身體，健康支撐事業，管不好身體的人，就無資格管理他人，經營不好健康的人，就無能力經營一切！◆人體就像衣服，

14、破損的地方修補再完美，終究會留下痕跡身體一定要精心呵護任何時候任何東西都不與健康做交換！◆擁有健康，擁有希望；擁有健康，擁有明天。健康的人生是多彩的人生，快樂人生源于身體與精神健康！◆用珠寶裝飾自己，不如用健康武裝身體，健康是人類惟一值得付出時間、血汗、勞力、財富甚至生命的東西!◆瓜好吃不在大小，人得病不在老少，健康不用年齡排隊，壽命不論資排輩，生死路上無老少！◆人聰明不在大小人健康不在老少年齡與衰老不成正比，唯喜歡養生保健的人，易逝的

15、青春才會放慢腳步！◆健康不是健康問題，而是精神狀態問題，掌握了自己的身體，也就掌握了自己的命運強健的身體是自己的精心塑造!◆糊涂人難知聰明可貴，健康人難知患病痛苦，貧苦時方識錢財是寶患病日方知健康是仙健康無價，不懂健康就不懂人生！◆名譽、金錢、物質、地位都是身外之物.唯有健康是自己的，任何東西都不與健康做交換人生最大的幸福是快樂，人生最大的快樂是健康!◆沒進過監獄感受不到自由重要沒住過醫院體會不到健康珍貴.人生短暫生命無價千萬別拿健康開