根據心理學的原理,分析目前中青年人處在亞健康狀態的原因

1、中國中國農業農業大學大學現代遠程教育程教育課程論文（文（設計設計）課程名稱：程名稱：社會心理學社會心理學論文題目：根據心理學的原理，分析目前中青年人目：根據心理學的原理，分析目前中青年人處于亞健康狀康狀態的原因的原因學生姓名學生姓名徐蕊徐蕊專業會計學層次專升本升本批次142學號W130806142002學習中心中心唐山廣播唐山廣播電視電視大學大學2015年1月中國農中國農業大學現代遠程教育摘要：摘要：亞健康是指身心所處的介于健康和疾病之

2、間的一種臨界狀態，面對現代社會日益復雜的競爭，中青年承受著各方面的壓力，出現各種各樣的心理問題，本文從社會（群體）壓力、個性特征、生活態度等方面分析導致壓力與競爭的社會心理原因，提出緩解壓力、保持身心健康的建議措施。關鍵詞：關鍵詞：心理健康根源影響防御措施1、心理壓力的含義、心理壓力的含義社會競爭日趨激烈，生活節奏不斷加快，人們不可避免地要面對各種矛盾和沖突，承受極大的心理壓力。最為常見的亞健康心理是焦慮。焦慮是一種缺乏具體指向的心里緊

3、張和不愉快的情緒，表現為煩躁、不安、易怒、恐慌，可能有失眠、惡夢及血壓增高、心率增快、口干、多汗、肌肉緊張、手抖、尿頻、腹瀉等植物神經癥狀，也可因這些軀體不適而產生疑病和憂郁。心理亞健康的另一種常見表現是抑郁，這也是一種消極情緒，表現為悲觀、冷漠、自我感覺很差和自責，還可以有失眠、食欲和性欲降低、記憶力下降和體重下降、興趣喪失、缺乏活力等，有的甚至產生自殺欲念。此外?？植?、嫉妒、神經質也是心理的亞健康狀態。心理的亞健康還表現在情感上，表

4、現為冷漠、無望、無助、孤獨、空虛、輕率、機械以及婚外情、早戀等。任何令人憤怒、沮喪、不愉快或緊張的事件都可能導致心理壓力。令某些人產生心理壓力的事件對另一些人來說卻可能是享受。有人因為壓力而興奮不已：賽車選手與登山運動員熱衷于體能的挑戰有人喜歡在惡劣的氣候下出?；蛲渡碛诰壬ぷ鬟€有的人情愿在高層建筑甚至高空中工作。其實，適度的心理壓力對機體有益。當我們被迫面對挑戰或完成不愿從事的工作后，在達到預期目標的同時，我們也能體驗超越完成任務本身

5、的愉悅。在現實生活中，很多人刻意營造適度的緊張氣氛，為平淡的生活增添色彩。但是，過度的心理壓力不僅損害身體健康，還可能擾亂正常的工作和社會秩序。特別是反復、持久而嚴重的心理壓力，最終不僅會失去心理壓力的積極效應，而且可能陷入困境不能自拔。個體有能力獨立消除心理壓力。幾乎每個人都曾有過不同程度的心理壓力，但只有極少數人因此而罹患嚴重的身心疾患，并需要專業人士的治療。2、構建心理平衡、構建心理平衡對事物的認識是因人而異的。引發心理壓力的事件