老年人保健健康教育知識講座第一期

1、健康教育活動記錄表健康教育活動記錄表活動時間：2016年1月13日10:00活動地點：梨埠鎮衛生院會議室活動形式：健康教育知識講座活動主題：老年人保健老年人保健組織者：衛生院公共衛生科接受健康教育人員類別：居委會老年人友友接受健康教育人數：22人健康教育資料發放種類及數量：50余份活動內容：老年人保健的相關知識老年人保健的相關知識活動總結評價：通過參加此次講座使社區老年朋友基本了解了常見病預防控制措施與生活行為，和老年保健的相關知識，極

2、大的提高了他們積極維護自身健康的意識，此次講座達到了預期的目的。存檔材料請附后□書面材料□圖片材料□印刷材料□影音材料□簽到表□其他材料填表人（簽字）：填表時間：2016年1月13日老年人保健健康教育知識講座老年人保健健康教育知識講座老年人應特別注意預防咽喉腫痛、頭暈目眩、慢性支氣管炎、風濕病、關節炎、冠心病、風心病、肺心病、消化道疾病等病癥的復發、加重或惡化。老年人切不可過早脫掉棉衣，要注意隨天氣變化增減衣服，以防傷風感冒等病癥的侵襲

3、。第1、老年人保健要注意睡眠要充足。老人常有困倦之感，早晨不易睡醒，白天則昏昏欲睡。這是因為人體活動量增加，體表末梢血管開始舒張，體表血流量增大，使腦部的供氧量顯得不足，從而產生“春困”現象。為此，老年人要積極做好身體的協調適應工作，每天中午最好午睡一個小時左右，以補春季睡眠之不足。下午則安排適量的體育活動，如散步、打太極拳、做健身操等。第二、老年人養生要保持良好心情和精神狀態應特別重視精神調養，既要力戒暴怒、肝火大動，更忌情志憂郁不舒