兒童日常中醫保健

1、兒童日常中醫保健兒童日常中醫保健小兒處于不斷的生長發育過程中，五臟六腑的功能不夠完善，尤其表現為肺、脾、腎三臟不足，較成年人容易患病，因此應加強兒童日常保健。一、03歲兒童日常保?。?）飲食調養1嬰幼兒脾胃功能較薄弱，食物宜、軟、爛、碎，營養均衡2養成良好飲食習慣，避免偏食、縱兒所好，乳食無度（2）起居調攝1嬰兒衣著要寬松，不可緊束而妨礙氣血流通，影響骨骼發育嬰幼兒衣者應寒溫適宜，避免過暖。2嬰幼兒要有足夠的睡眠，注意逐步形成夜間以睡眠

2、為主、白天以活動為主的作息習慣。3經常帶孩子到戶外活動，多曬太陽，增強體質，增加對疾病的抵抗力。二、46歲兒童日常保?。?）飲食調養1食物品種應多樣化，以谷類為主食，同時進食牛奶、魚、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多種食物，注意葷素搭配。2要培養小兒良好的飲食習慣，進餐按時，相對定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。培養獨立進餐的能力。（2）起居調攝1養成良好的生活習慣，包括作息規律，定時排便。2根據氣溫變化，及時增減衣服。遵循古訓“四時欲得

3、小兒安，常要一分饑與寒?！保?）運動保健1保證每天有一定時間的戶外活動，接受日光照射，呼吸新鮮空氣。2加強鍛煉，適當運動，如跳繩、拍球等.3、兒童飲食宜忌1大便干結：宜進食綠色蔬菜（芹菜、白菜、蘿卜等）、水果（香蕉、蘋果、火龍果等）、粗糧（玉米、燕麥等）；忌食香燥、煎炸、辛辣、油膩食品。2腹瀉：宜進食薏苡仁、山藥等；忌食生冷、油膩食品。3食欲不振：宜進食扁豆、蓮子、山楂等：忌食寒涼、煎炸、甜膩食品四、常用推拿方法（1）揉脾經主治：腹瀉、

4、便秘、痢疾、食欲不振、黃疸等。位置：拇指末節螺紋面。操作：操作者一手握住小兒手掌，另一手的拇指螺紋面按住小兒拇指螺紋面，順時針或逆時針方向揉100300次。（2）揉肺經主治：感冒、發熱、咳嗽、胸悶、氣喘、虛汗、脫肛等。位置：無名指朱節螺紋面。操作：操作者一手握住小兒手掌，另一手的拇指螺紋面按住小兒無名指螺紋面，順時針或逆時針方向揉100300次。（3）天氣寒冷時，要保持雙手溫暖，可搓熱后再操作，以免涼手刺激小兒，造成緊張，影響推拿。（4

5、）推拿手法應柔和，爭取小兒配合。（5）局部皮膚破損、骨折早期不宜推拿。3、常見癥狀兒童保健推拿（1）大便干：揉脾經、摩腹、推下七節。宜在清晨或飯前進行。（2）腹瀉：揉脾經、摩腹、推上七節。宜在清晨或飯前進行。（3）食欲不振：揉脾經、揉板門、捏脊。宜在清晨或飯前進行。（4）腹脹：推脾經、摩腹、捏脊宜在清晨或飯前進行。（5）夜寐不安：摩腹、揉足三里、捏脊。宜在唾前或下午進行。（6）出汗多：揉肺經、揉脾經、捏脊。宜在飯前進行。（7）反復感冒：