養生60個健康小常識

1、養生60個健康小常識引導語引導語：在現在的社會里，充斥著各種補充營養的食品，我們的吸收往往會無法平衡而導致出現亞健康，今天小買為大家帶來了60個生活的小百科，食補自己的行動，讓我們更加的健康。1：吃芋頭芋頭相當于注射免疫球蛋白，增強人體的免疫功能。2：枸杞子：嚼服枸杞枸杞口中津液長生，抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質、延緩衰老之功效。3：揉眼：自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促進眼周血液循環，可明目、醒

2、腦，還兼具美容作用。4：常喝酸奶：酸奶酸奶的營養價值極高。5：綠茶綠茶——抗癌，并可補充鉀元素，增加血管的柔韌度。6：要多吃五谷雜糧——玉米玉米、蕎麥、燕麥燕麥、小米小米（有安神促進睡眠的作用?。?：土豆土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！8：西紅柿西紅柿——抗癌，不過要和雞蛋炒才能生成抗癌物質哦！9：黑木耳黑木耳——治肺炎，治心腦血管病，調節血液粘稠度！能凈化血液，輕身強記，腦動脈粥樣斑塊。10：長了痘痘，發紅發腫，這時您抹

3、上點艾灰，會很快干癟，慢慢就掉了，不會留痘印哦。31：治老年人耳聾：狗肉狗肉250克，馬豆馬豆60克，同燉爛，早晚分2次食完，連食數周即愈。32：明目：霜桑葉、菊花菊花各6克。共研細末，煉蜜為丸如綠豆綠豆大，每服6克，白開水送服。33：“艾姜煮蛋”，掃凈女性體內惡寒34：梅核氣穴慢性咽炎一次即愈。梅核氣穴是中醫經驗穴臨床專治梅核氣的梅核氣穴，手掌勞宮穴稍下，掌面食指中指縫后一寸。主舒肝理氣、利咽、鎮靜安神，為梅核氣經驗穴，多數患者針后一