最新的兒童身高體重標準

1、最新的兒童身高體重標準0~10歲兒童身高體重標準表體重（單位kg）身高（單位cm）男女男女01月3.65.02.73.648.252.847.752.002月4.36.03.44.552.157.051.255.803月5.06.94.05.455.560.754.459.204月5.77.64.76.258.563.757.159.505月6.38.25.36.961.066.459.464.506月6.98.86.38.165.17

2、0.563.368.608月7.89.87.29.168.373.666.471.810月8.610.67.99.971.076.369.074.512月9.111.38.510.673.478.871.577.115月9.812.09.111.376.682.374.880.718月10.312.79.712.079.485.477.984.021月10.813.310.212.681.988.480.687.02歲11.214.01

3、0.613.284.391.083.389.82.5歲12.115.311.714.788.995.887.994.73歲13.016.412.616.191.198.790.298.13.5歲13.917.613.517.295.0103.194.0101.84歲14.818.714.318.398.7107.297.6105.74.5歲15.719.915.019.4102.1111.0100.9109.35歲16.621.115.

4、720.4105.3114.5104.0112.85.5歲17.422.316.521.6108.4117.8106.9116.26歲18.423.617.322.9111.2121.0109.7119.67歲20.226.519.126.0116.6126.8115.1126.28歲22.230.021.430.2121.6132.2120.4132.4924.334.024.135.3126.5137.8125.7138.710歲2

5、6.838.727.240.9131.4143.6131.5145.1兒童身長可預測成年身高兒童身長可預測成年身高用小兒身長預測成年時身高法1、男性身高＝出生時身長(厘米)0.2949；女性身高＝出生時身長(厘米)0.3109。用此公式要注意：只適用于正常足月新生兒；測量身長數據時如能精確到0.1厘米，身高的預測將更準確。2、男性身高＝3歲時身高0.545父母平均身高0.54437.69(厘米)；女性身高＝3歲時身高0.545父母平均身

6、高0.54425.63(厘米)，人體標準身高預測公式(遺傳法則)男性身高＝(父親身高＋母親身高)1.082(厘米)女性身高＝(父親身高0.923＋母親身高)2(厘米)上述公式大體上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遺傳學原高。身高的增長，取決于骨骺的不斷增長，而骨骺的生長又受內分泌腺的控制?？刂粕砀叩膬确置诩に刂饕心X下垂體分泌的生長素、黃體化激素和性激素，其中生長激素作用最顯著。生長激素的分泌有其明顯的規律性，即白天分泌較少

7、，夜晚睡眠時分泌較多。研究人員發現，當兒童深睡1小時后，生長激素的分泌量，超過白天5～7倍，而深睡時性激素和黃體化激素的分泌也很旺盛。顯然，這對兒童身高的增長非常有利。青春期是生長激素和雄激素分泌最旺盛的時期。生長激素的主要功能是使四肢骨骼增長；雄性激素則使骨骼增粗，更結實。這兩種激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，所以青少年要保證充足的睡眠，每晚至少要睡足8個小時。（4）身高與遺傳有關據研究，人體的最終身高75％取決于遺傳因素。也就是說，在一

8、般情況下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影響子女身高的唯一因素，外在因素即環境條件對身高的影響也不容忽視。外在因素主要是指營養、生活習慣、體育鍛煉等。（5）身高與體育鍛煉有關據調查，一年的體育鍛煉就能使男孩子的身高比不鍛煉的同齡者多長1～2厘米，女孩子多長2～3厘米。經常鍛煉的小學生比不鍛煉者高5厘米左右。體育鍛煉所以能促使身材長高，一是能促進生長激素的分泌，二是加強了骨細胞的血液供應，有利于提高

9、骺軟骨的增殖能力，三是對骺軟骨的增殖有良好的刺激作用。據研究，運動以后生長激素分泌明顯增加，同時，運動還會鍛煉肌肉、骨胳，使之更加健壯。因此，國內外研究者一致肯定：運動有助于長高。專家建議，下面一些運動特別有助于孩子長高。A.摸高練習；B.爬桿或爬繩梯鍛煉；C.上體前引；D.交叉伸展；E.跳繩、跳皮筋、踢毽子；F.單桿懸垂；G.游泳。這些訓練會增加關節、韌帶的柔韌性，有助于身高發育。像舉重、杠鈴、鉛球、鐵餅等負重訓練，不宜作為18歲以前