中學生心理健康教育宣傳材料

1、中學生心理健康教育宣傳材料“讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心世界的困惑；讓臉上失去笑容的不是磨難，而是禁閉心靈的緘默。沒有誰的心靈永遠一塵不染”。健康人生，從心開始。健康，不僅指軀體、生理的健康，還應該包括精神、心理的健康，再加上良好的社會適應，和諧的人際關系。而從某種意義上看，心理健康比身體的健康更為重要。不久前剛剛閉幕的北京奧運會和殘奧會足以證明這一點。聯合國專家斷言：“從現在到二十一世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理危機那樣帶給

2、人們持續而深刻的痛苦”。二十一世紀人類最大的敵人不是饑荒、地震、病菌、癌癥，而是人類的心理問題。心理健康被稱為二十一世紀人類生存發展的通行證。當今社會競爭激烈，生活節奏加快，學習、工作任務重，人際復雜，信息過濫，造成人們心理壓力大。廣義地說，心理問題人人都有。中學生在這樣的社會大環境下生存，在不同的家庭不同的愛的小環境中成長，大多物質供養過剩而精神供養不足，有的甚至嚴重失衡。學生面臨父母的高期望值，學習、升學的壓力，人際溝通不暢，心理壓

3、抑得不到有效的宣泄；獨生子女以自我為中心的問題；家庭經濟狀況、家庭的變故，家庭的殘缺如父母離異、喪父或喪母的單親家庭，隔代撫養孩子等現象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環境。在此我們提出以下心理保健原則，以供大家生活之余進行自我調節:1、不對自己過分苛求，應把奮斗目標和要求定在自己能力范圍之內，以避免挫折感；2、對他人的期望不要過高，以避免失望感；3、排除憤懣情緒，以避免失態和后悔；4、必要的妥協屈服，以避免小題大做；5、離開刺激源，以避

4、免刺激加??；6、找朋友傾訴煩惱，以避免心理壓抑；咨詢就是有見不得人的隱私或思想道德品質方面有問題，表露出情感上的困苦是軟弱無能的表現。因而不少人寧愿飽受精神上的痛苦折磨，而不愿去就診。其實在人們眼里的心理障礙、“隱私”等，在咨詢師看來往往就是大眾較普遍的心理問題和癥結。咨詢師不會取笑你，并一定會為你保密。因而求助者丟下包袱、充分信任咨詢師是診療的關鍵所在。在心理學界常引用這樣一則故事：一對西方男女青年約會，男方遲到了，當問及原因，男子說

5、是看心理咨詢師耽擱了時間。女方不但不責怪，反而更欣賞他，因為一來表明他有一定的經濟實力，二來他有向上的精神，有改變生命質量的強烈愿望，不愿混混沌沌虛度一生。在我國，同樣的情形，女方則可能猜想男友是不是精神病人，會不會遺傳，我還跟他談下去嗎等問題。不同的國度、不同的文化背景、不同的認知，會產生截然不同的效果。誤區二：把心理學當作“算命學”有一則故事，兩個久未謀面的老同學不期而遇，其中一個知道對方是心理咨詢師，就讓他算一算自己現在心中想些什

6、么。其實許多求助者也有類似的心態。他們不愿或羞于把自己的內心活動吐露出來，在他們看來，反正你是心理咨詢師，簡單說幾句，你應該能猜出我心中想些什么，要不你就沒水平?？尚睦碜稍儙煵⒉皇撬忝壬?，他也沒有什么特異功能，能看穿人的內心世界，他只是應用心理學現象及規律，對求助者提供的足夠信息資料進行合理分析，再協助求助者解決心理問題。詳盡地提供資料（病史），才能幫助雙方共同找到問題的癥結，才能保證咨詢師作出正確的診斷，否則輔導幫助就會南轅北轍。誤