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文檔簡介
1、中醫養生與保健淺談,一、中醫的系統論?。?五行與身體陰陽學說?。?五行與五臟的相屬?。?陰陽的身體屬性?。? 五行的相生相克?。ǎ保?金生水，水生木，木生火，火生土，土生金．?。ǎ玻?火克金，金克木，木克土，土克水，水克火．,二、辦公族的保養,１.久坐傷肉，常坐的危害．２.脊椎為身體的大梁，脊椎的功能．３.腎臟的功能及中醫上的“腎虛”在西醫上的對應名詞．４腎主骨，骨生髓，髓生血．５.氣血足則萬病消．６.氣血通俗解釋
2、,三、電腦族的保健,１.久視傷肝．肝屬木，需腎水的滋養，保肝養肝要多吃青菜水果，所謂“三天不吃青，兩眼冒金星”２.上網有度，中庸之道．３.眼保健操的妙處．綠茶的清肝明目效果顯著．,四、養護人體的坤土－脾,１脾系統最容易得的?。采徟?，大補脾胃的靈根．３大米粥的參湯功用．４黑木耳－為人體補充真力的大隱之士．５補腎的黑色食物要屬坤土．６三七補脾益肝，天下第一７用心呵護脾經的原穴－太白,五、愛護我們最嬌嫩的肺臟－生命的黃金,１
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