體育與健康——利用體育鍛煉糾正心理缺陷

1、體育與健康——利用體育鍛煉糾正心理缺陷（教案）上饒縣第二中學徐喜平一、教學目的1、使學生了解高中階段常見心理缺陷的表現及特點學生懂得如何通過體育鍛煉來糾正相應的心理缺陷。2、提高體育鍛煉對促進心理發展作用的認識，從而引導學生自覺、積極地從事體育鍛煉。二、教學重點怎樣通過體育鍛煉促進心理發展三、教學過程（一）課的導入提問：通過上節課的學習，我們懂得了體育鍛煉能有效地促進身體健康，不僅如此，體育鍛煉還能糾正心理缺陷，促進心理健康。（板書）《

2、利用體育鍛煉糾正心理缺陷》（二）活動討論——我是一位心理醫生活動方法：學生根據老師描述的性格缺陷的表現和案例，診斷出患者所患的心理疾病。步驟一：看?。豪蠋煘榛颊?，學生為醫生。（板書）：高中生常見心理缺陷類型：緊張型、膽怯型、孤僻型、多疑型、虛榮型、急躁型。1、看病教法：老師口述缺陷的表現及案例，引導學生進行判斷。學法：學生根據老師的口述進行討論并做出診斷。老師：遇事慌張，稍微出一點意外就會束手無策，容易被外界情況所左右，在關鍵時刻很難立

3、刻做出決定。學生：緊張型（板書）：遇事慌張，容易被外界情況所左右，在關鍵時刻很難立刻做出決定。老師：對新環境的適應力較弱，遇到環境改變就會出現不知所措的情況，缺乏向未知挑戰的勇氣，做事畏首畏尾。學生：膽怯型（板書）對新環境的適應力較弱，缺乏挑戰的勇氣，做事畏首畏尾。（3）孤僻型老師：這些運動是需要多人參與的，在運動中可以增強與他人的溝通和交流，改善性格。孤僻型人與緊張型人不同，他們在開始從事集體項目時會出現溝通困難，這時就必須要了解自己

4、的特點和明確通過運動要達到的目的。在一開始不必強迫自己從談話上開始交流，集體項目的特點是溝通的全方位。學生：板書：競技運動推薦足球、籃球和排球以及接力和拔河等集體項目，健身房運動則推薦多人參與的健美操等多人互動項目。（4）多疑型老師：對抗運動的特點是變化多，假動作多，要求對對手動向的判斷敏捷準確，不能有一點猶豫，處理突發情況果斷迅速。動作多、變化多，適應這樣的運動也可以有效改善優柔寡斷的性格。學生：（板書）：競技運動推薦乒乓球、網球、羽

5、毛球和擊劍等項目，健身房運動推薦踏板操等動作多變的項目。（5）虛榮型老師：在這些運動中，對人的身體和心理的承受力要求都很高，不但在從事過程中會感到壓力，而且一旦不堅持鍛煉，水平便會有大幅下降，所以很難迅速取得成就。如果要想取得成就，就必須持之以恒地訓練，同時其間還會遭遇挫折，較難獲勝，這都是對虛榮心理的重大打擊，它會使得過高的自我評價在運動中回落到正常的水平。所以要想從事這些運動，需要強大的耐心和韌性，對容易過分自信的人是一種考驗和磨煉