青春期女生健康教育

1、,自尊自愛做陽光快樂的女孩,坐在我面前的，都是青蔥少女。充滿了青春活力，像陽光一樣燦爛，像花兒一樣漂亮?？吹侥銈?，我就情不自禁想起一句話：“青春真好！” 今天，就在這個只屬于我們女孩子的時間里，討論一下我們女孩子的事情，說一說女生之間的悄悄話。,,青春期又叫青春發育期，世界衛生組織（WHO）將青春期的年齡界定為10－19歲。中國一般指11-17歲。青春期由于性激素的影響，生理和心理會發生急劇變化。它是女孩最燦爛最美好的花季，也是

2、女孩最煩惱最迷茫的雨季。,青春期,青春期女孩的生理變化 聲調增高 乳房增大，乳房脹疼 月經來潮（月經初潮是青 春期的重要標志） 陰毛、腋毛出現注意:若女性在十五歲仍無陰毛長出，乳房不發育，十七歲仍無月經，就需要就醫。,,讓我悄悄地告訴你,女性外生殖器圖片,,女性生殖器官（解剖圖）,女性生殖器官的側剖面（圖）,愛護自己乳房，根據發育情況適時選擇佩戴合適的胸罩。過小會束縛乳房的發育，過大不能塑形

3、和防止乳房的下垂。胸部發育時會伴隨著乳房的脹痛，可以在洗澡或晚間自己進行乳房按摩，保持血液的良好循環，并且要每天清洗乳房，保持清潔。,讓我悄悄地告訴你,你了解月經嗎？,月經周期：　　 是指伴隨卵巢周期性排卵而出現的子宮內膜周期性脫落及出血。規律月經的出現是生殖功能成熟的標志之一。月經初期年齡多在13－14歲，也可早至11－12歲，甚至更早，因人而異,你了解月經嗎？,1、青春期月經不調正常嗎？ 許多青春期少女的月經周期和血量均不

4、規律．在初潮后的前幾年中，月經周期間隔可達兩個月或三個月，這是正常的。2、怎樣注意經期衛生？ ①、注意防寒保暖。不要吃冷飲，喝冷水，不用涼水洗衣服，不洗冷水浴，禁盆浴，不能游泳。 ②、要避免過度勞累及劇烈活動，避免淋雨。 ③、不要吃生冷硬、辛辣刺激性食物。 ④、保持身體衛生。要用柔軟、吸水性能好，清潔消毒的衛生巾。衛生巾2-3小時換一次，最常不超過4小時。,,痛經是指經期前后或行經期間出現下腹墜脹不適、腰酸、劇烈疼痛、甚至

5、惡心、嘔吐的現象。尤以未婚女青年及月經初期少女更為普遍。 痛經時可以喝一杯加入姜末的熱紅糖水，熱水袋進行腹部熱敷，現在還可以用痛經貼。嚴重時在醫生指導下口服止痛藥。,,3、如何面對痛經？,為什么我會長青春痘？,聆聽花開的聲音——青春的困惑,青春期時激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌過多，堵塞毛孔，產生炎癥，形成“青春痘”， 醫學上叫痤瘡。,有時為什么會有白帶呢？,聆聽花開的聲音——青春的困惑,正常情況下，陰道內有少量白色的具黏性

6、的分泌物，叫做白帶．它能濕潤陰道，防止細菌侵入．,女孩應特別注意會陰部衛生,,大便后，用手紙擦拭時應該由前向后， 不要由后向前。養成每日用溫水清洗外陰部的習慣。清洗時也應該由前向后。 清洗時用的毛巾、水盆要專人專用，切忌與洗腳盆混用，且要定期消毒。 勤換內褲，避免內褲穿得太緊。,隨著身體的一天天變化，女孩子的心也在一天天長大。你的心頭是否也有了些剪不斷理還亂、像霧像雨又像風般漫天飛舞的思緒……,1、有了獨立意識，但又有較強的依

7、賴性。,青春期的心理變化,2、有時出現莫名的憂郁、煩惱，又不愿和家長老師、訴說；,3、有時會出現逆反心理；,哼,我偏偏不這樣做!,現在的我，總是和爸媽對著干，他們讓我往東，我偏要往西……其實很多時候他們是對的，我也并不想真那樣做，但是他們一嘮叨，我頭腦一熱，就真那樣做了！,半大小子，氣死老子 ！,4、喜歡交朋友，對異性感到好奇，渴望得到異性的欣賞。（性心理的出現）愛去看高年級男生打球喜歡上網和陌生人聊天喜歡向異性朋友發短信有打不

8、完的電話,不知不覺開始注意起異性同學，并想在他面前表現得好些。那么怎樣才能做一個可愛的女生？,可愛女孩的標準,,,,,自尊自愛自立自強才華、氣質、積極向上像露珠一樣純潔像白樺一樣蓬勃像麥穗一樣端莊,,,自 尊,自尊即自我尊重，指既不向別人卑躬屈膝，也不允許別人歧視，侮辱，它是一種良好的心理狀態。 自尊始于知恥！ 所謂女生的自尊，最起碼的就是要有羞恥感，做什么事情都要三思而后行，都要考慮自己所

9、做事情的后果。,自 尊,自尊是人的一種生存態勢，如一泓清純的山泉，不管什么時候碰到，給人的印象總是那么潔凈、透明、晶瑩；又像是一株青松，無論屹立在何處，都是那么從容自如，鐵骨錚錚。 自尊其實是一種內涵豐富的修養，富貴不能淫，貧賤不能移。,自愛就是要愛護自己，包括要：愛惜自己的生命愛惜自己的人格愛惜自己的名譽愛惜自己的身體學會自我保護學會欣賞自己,自 愛,欣賞自己,Everyone is Special

10、 One！,你應該慶幸自己是世上獨一無二的，應該把自己的稟賦發揮出來。經驗、環境造就了你的面目，無論是好是壞，你都得耕耘自己的園地，無論是好是壞，你都得彈起生命中的琴弦。 ——卡耐基 人不是因為美麗才可愛，而是因為可愛才美麗。 ——托爾斯泰,自我欣賞并不是簡單地自 我 肯 定,自我欣賞最主要的是建立自信一個內心強大的女生是最美麗的合適的言行舉止是最好的名片端莊大方的

11、儀態體現著一個女生的內涵,自立自強,自立自強就是靠自己的勞動生活，勤奮進取，不依賴他人，不安于現狀，依靠自己的努力不斷向上。自立是自強的根本，自立才有自主的可能。如果一個女人心安理得向男人伸手，那她絕不會得到男人的尊重。她的身心總會受制于男人的變化而變化。,,真正自立自強的女人，才能享受著自由的天空、自由的風，才能得到更多人的尊重。無需壓抑自己，無需偽裝自己，走自己該走的路，坦然地接受生活所賦予的一切！,自立自強,樸槿惠自傳,韓國總

12、統樸槿惠進行上任后首次施政演講,優雅的氣質,同學們，外貌的美和你們現在正擁有的青春的美都不是永恒的，誰也阻擋不了美貌的衰老和青春的流逝，唯有優雅的氣質是女人的魅力所在，愈久彌香，愈久彌醇。氣質來自于是高尚的人格，來自于內心的修煉，來自于文化的浸淫。 腹有詩書氣自華！,第一夫人彭麗媛，優雅時尚、雍容華貴、儀態萬方，每次的亮相都自信了國民，驚艷了世界 。,英拉。姣好的容貌、招牌的微笑、優雅的氣質，讓

13、身邊的男人也黯然失色。行進在檢閱的步道上，依然是那么自信從容，英姿颯爽！,女孩子們，讓我們投入的做一次好女人吧，以自愛的深刻，燦爛陽光般的清純，讓微笑灑向生活的各個地方，做一名有修養的女青年。去掉浮躁的,遐想，摒棄貪婪的索取，精存剛柔的合濟，完善獨立的人格，善于學習，善于發現，女人的魅力才不會在歲月中流逝。,隨著我們的身心走向成熟，青春期孩子會產生與異性交往的強烈渴望，對異性同齡伙伴產生親近感，喜歡和異性在一起交談、游玩、聊天。注意異性

14、對自己的評價，尋求機會表現自己。 這只是學生自我心理的體現，是正常的心理變化。這是一種先天性的本能行為，是由遺傳因素決定的，所有的一切不過是身體里的荷爾蒙在作怪。所以還是叫“因為激素”比較好！,,,,因為愛情？？？,愛慕是青春期性心理發展的附帶品，是一種短暫而朦朧的情感！,,這是青春期教育最難回避的一個話題　　愛情是建立在一定物質基礎上，雙方互相仰慕，希望成為終生伴侶的感情。奉獻、責任、尊重、理解是愛情的

15、四要素。,人類兩性之愛不是本能欲望的自然發泄與滿足，而是經由人的意志力選擇而表現出的負責任的行動。 ——美國心理學家弗洛姆,男孩，你有什么資格承諾愛情？,思想上尚未定型心理上尚未成熟經濟上尚未獨立事業上尚未定向青春期的男孩，沒有金錢、榮譽、地位、權力,懷孕，生子，做媽媽？人工流產？,女孩，你能承擔“愛”的后果嗎？,,中學生的身體是一個可以發生性行為的身體，但控制身體的大腦卻是一個還沒有想清楚性到底是什么的大

16、腦。 對自己與戀人都沒有足夠的了解；對發生性行為的后果沒有充分的思想準備；沒有能力對戀人負責；還無法實現對兩個人未來美好生活的承諾。 發生性行為的兩個人，就好像兩張粘在一起的紙，如果分開，他們都不再完整。,婚前性行為的危害,婚前性行為的危害,過早發生性行為對少男少女的傷害是普遍的，它不僅是身體的，更多的是心理的，是更痛苦的暗傷、內傷?！　∧愕纳眢w太珍貴了，除非在婚姻這種穩固的的基礎上可以把它交出去

17、外，別的都不能。在沒有安全套保護下，很容易染上性病、艾滋病，就是有安全套也會有10%的失效性。,,青春期是一個女孩人生中最美好的階段。如果你只是為了炫耀，如果你只是因為寂寞，如果你只是單純的想證明自己已經長大，已經成熟，從而走過了那扇門，那么，很高興的告訴你，你還幼稚，你還是個孩子，因為，你還是在玩，還很愛玩……,親愛的女孩，十六七歲的你，人生之路才剛剛開始，青春的花朵正含苞欲放，你還需要有更多的時間去璀璨綻放，你還有太多的機會去欣

18、賞去選擇，為什么讓你的青春就此曇花一現，戛然而止，黯然消魂？！那么要如何正確處理男女之間這種關系呢？,,正確處理男女生關系,把握男女生交往的分寸（請你一定要注意自己的言行舉止，不要與男孩子交往過密，防止被人誤認為是輕浮的女孩，得不到別人的尊重。要做自尊、自愛、自立、自強的陽光女孩。）學會控制自已的感情別把欣賞當“愛”,正確處理男女生關系,不要自作多情(別太敏感男生的一個眼神，一份好意)戒除虛榮心、好奇心（有男孩追求顯得自己更優秀）

19、拒絕態度要堅決盡量避免和男生單獨相處多與家長溝通，讓家長做你成長的保護傘,女孩，請懂得保護自己,不要輕易的把自己對他的愛慕 之情表達出來。 男人多半是用下半身思考的動 物，男孩“玩”的目的比你更 明確！ 玩的結果：最大的受傷者往往是 女孩！,“愛”上了，你能“把持”得住嗎？ “ 把持”不住會有什么“后果”？,當未婚媽媽？人工流產？,,,,16歲的徐州少女，因網戀與異地男友見面同居

20、，懷孕后男友不知去向。年輕的未婚媽媽一個人漂泊在陌生城市，整日以淚洗面，獨自承受著生活的重擔和無盡的痛悔。,一個少女 DE 悔恨,一連串的“不知道”：不知道已近臨盆；不知道如何承擔醫療費用；不知道如何向父母交待；不知道今后如何面對周圍人的眼光；不知道今后能否還能獲得一份真愛；不知道孩子降臨后何去何從；……,知道自己談了一場轟轟烈烈的戀愛；知道了“禁果”的苦澀味?！?“后悔死了，后悔死了，以后我再 也不

21、會這樣了?！?“我真傻呀！ ”,需 要 的 幫助,有一個傾聽者：值得信任和依賴， 懂得尊重和理解。有一個指導者：掌握知識和技巧， 善于引導和解惑。,如果你真的“愛”了，如果你真的“情不自禁”，如果你們真的要“彼此交融”，請你一定要采取避孕措施。你是你身體的主人，不要濫用你自己的身體，更不要因為濫用了身體而讓自己對自己失望，失去自尊和自

22、信。,你一定要牢記,預防意外懷孕,幾種有效的避孕方法安全套口服避孕藥宮內節育器緊急避孕安全期,安全套正確選擇和正確使用，直接關系到避孕效果和安全防病效果,緊急避孕藥,主要成分是孕激素。主要有毓婷、諾爽、保仕婷及米非司酮片。一般是性交后72小時內服第一片，12小時后再服1片，越早服用效果越好。 服用緊急避孕藥僅僅是一種補救措施，而不宜作為常規的避孕方法，只能偶爾使用。一般來說，專家認為事后緊急避孕藥一年不要超過3次

23、。,避孕藥對青春期少女的副作用,一、胃腸道反應：類似早孕反應的癥狀，表現為惡心、食欲減退甚至嘔吐、腹瀉；二、神經系統癥狀：頭暈、乏力、嗜睡。遠期發生的副作用則可能有月經不調、體重增加、皮疹、色素沉著等。三、會導致青春期出現無排卵現象，嚴重者可以出現青春期無排卵型功能性子宮出血。最大的副作用是導致不孕。,安全期,女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。排卵日及前后四五天最易懷孕。除了這段時間，其余的時間均為安全期。但安全期并非

24、100%安全哦。,意外懷孕怎么辦,１、告訴最信任的人。 盡管父母會震驚，會憤怒，但他們明白你需要幫助，因為他們是最愛你的人，所以肯定是第一個向你伸出援助之手的人。 如果你是留守女孩，請告訴你的老師，她們是你人生的領路人，她們會盡最大努力幫助你們。如果他們認為未婚有孕是有罪的話，那么大多數父母老師都承認懷孕所帶給你的憂慮和恐懼已是足夠的懲罰。因此，鼓起勇氣告訴他們吧。,意外懷孕怎么辦,２、接受醫

25、生指導。 所有意外懷孕的少女，都需要悉心的照料，所以，對懷孕三緘其口是件頂冒險的事兒。你愈早得到醫療護理愈好，或者你不能面對父母，也應該告訴醫生。需要醫生的照顧、心理的輔導，需要醫生幫助你減少焦慮、做出決定。,,３、盡早實施人工流產。 目的是中止妊娠。愈早墮胎愈安全４、精心調養術后身體。 墮胎后要休息3-4周，不要做體力活。如果出現發熱、腹痛、陰道流血增多等情形，應立即

26、找醫生診治。,意外懷孕怎么辦,1、停經。平素規律的月經過期10天以上，應首先慮。2、早孕反應。停經6周左右（42天），出現晨起惡心嘔吐、食欲減退，偏食喜酸。3、尿頻。4、乳房增大5、尿HCG（+）,早 孕,早期妊娠的終止方法,一、藥物流產時間：49天內不良反應及并發癥：不全流產，出血量多，出血時間長，大出血，月經失調，不孕※藥物流產必須在正規有搶救條件的醫療機構進行。,二、手術流產時間：一般10周內。10-14

27、周手術過程長，出血量多并發癥多。術中術后并發癥： 人工流產綜合癥、子宮穿孔、吸 宮不全、漏吸、術中出血、術后 感染、不孕,早期妊娠的終止方法,中晚期妊娠的終止方法,懷孕3個月以上的中晚期妊娠引產，需要用藥物或其它物理手段強行發動宮縮，更痛苦，更慘烈！,,不是避孕方法，是補救措施對女性造成嚴重傷害不要輕信廣告藥物流產不是服用緊急避孕藥選擇到什么地方做人流比選擇 何種人流方法更重要人工流產要在懷孕10周之

28、內做,人 工 流 產,了解避孕知識，并非要去嘗試性行為，就像學習使用火柴，并不等于要去縱火沒有一種避孕方法是絕對安全的，最安全的是不發生性行為緊急避孕和人工流產對身體都有害，只是一種無奈地補救辦法,我要告訴你,大出血婦科炎癥月經失調閉經輸卵管堵塞宮頸粘連、宮腔粘連子宮內膜異位癥,終身不孕！死亡！,做“試管”嬰兒夫婦的隨機調查中，有90%是人工流產和藥物流產導致輸卵管阻塞引起的。,性傳播疾病,性傳播疾?。⊿TD）是指以

29、性行為為主要 傳播途徑及可經性行為傳播的一組疾病。其中梅毒、淋病、艾滋病列為乙類傳染病。對婦女健康的危害： 妊娠期合并性傳播疾病，?？蓚鹘o胎兒、新生兒； 性傳播疾病引起的盆腔炎性疾病中，約20%因輸卵管損害造成不育或宮外孕； 宮頸鱗狀細胞癌的發生發展與性傳播病毒感染有關。,幾種常見的性傳播疾病,淋 病梅 毒尖銳濕疣艾 滋 病,淋病,梅毒,尖銳濕疣,三期梅毒,三期梅毒鼻骨

30、橡膠腫愈后,二期梅毒疹,一期梅毒,艾滋?。河址Q獲得性免疫缺陷綜合征(AIDS)，是由艾滋病毒(HIV)感染引起的一種傳染病，主要經由性行為、血液接觸或母嬰接觸傳播。人體一旦感染， 將永久攜帶，存在于組織和體液中，尤其以 血 、精液、陰道分泌物為多。 人體感染HIV后，人體的免疫功能會被抑制，導致持續性免疫缺陷，多個器官出現機會性感染及罕見惡性腫瘤，最后導致死亡。,艾滋病防控形勢嚴峻，國家領導人十分重視。,母嬰垂直傳播感染性病的

31、嬰兒,,這是一個真實的故事，發生在北京兩個１６歲的高一學生身上，由于缺乏性知識，他們偷嘗禁果，并致使女生宮外孕給身體造成了極大的損害。兩個人精神、心理和身體上承受了巨大的痛苦與壓力。,“真的很后悔……” 兩中學生偷嘗禁果后的獨白,當我孤單地躺在手術床上，冰涼的手術刀劃透我的肌膚，心被撕裂成碎片，讓淚水濕透。那種心痛的感覺刻骨銘心、終生難忘。 回想那天我們發生的事，我感到自己太缺乏性知識，好多事情我都不懂，沒想到會有這么

32、嚴重的后果。 早戀給了我什么呢？僅有痛苦的回憶和身體的殘缺。真后悔啊……,女生的獨白,,,某中學一名16歲女生酒后偷嘗禁果，導致意外懷孕，后到一小診所墮胎。不料在做無痛人流手術時，因麻醉意外成植物人?，F在需要24小時監護，給父母和自己留下了終身的遺憾和傷痛。,,,,一女生，因熱衷于”談情說愛“，沉湎于所謂”幸?！爸胁荒茏园?，進而做出出格的事情。懷孕后到醫院手術，但醫生檢查后告訴她及家人，因為身體原因，若做人流，以后再也不能生孩子

33、了。她和父母陷入了艱難的決擇中……,,愛河面前，請留步！,,,,親愛的女孩，在你無力承擔這所有的后果時，請你在性的誘惑、性的沖動面前 ，三思而后行！,同學們，我們坐車去目的地，沿途風光很美，美得讓人心醉，情不自禁想下去看看，但你要拼命忍住，因為這不是你要去的地方。如果你覺得實在忍不住，不妨下去看看，然后再去目的地。但是你再搭乘的車就永遠不會是此時此刻的這一輛，就算你到達了目的地的話，也不再是生命中準時的那一刻。

34、 ——《十七歲不哭》,,,,同學們要自尊自愛自重，學會跟男生友好、平等、和諧的相處，學會保護自己，學會拒絕，凡事三思而后行。做與自己年齡相符的事情，維護自己的良好形象。,,,,同學們，我們馬上要踏出校門，走上社會了。外面的世界很精彩，外面的世界很殘酷。外面的世界既有明媚的陽光，又有蔽日的陰云，充滿了誘惑和陷阱…… 近期發生的女孩被強奸，被拐賣，被失蹤的事件，帶給我們太多的傷痛和沉重的思考……,

35、,案例1,16歲的小梅，初中畢業后到貴陽打工。人販子盯上了她，說能帶她到福建找既一份既輕松工資又高的工作。于是她連同另外幾個少女，被帶到福安山區，5個少女被輪奸后賣到了不同的地方。小梅被賣與一個30多歲男子，一年后生下了女兒。 “最難受的是失去人身自由，陳家 的人天天看著我，連上廁所都得 有人跟著”，小梅說?！　⌒∶芳也⒉桓F，她只是想出來闖蕩世界。 小梅說，被拐賣是因為自己年輕，沒有 警惕性，輕信他人

36、，不懂得自救。,案例二,20歲的重慶女大學生高渝， 2014年8月9日錯上陌生人的車后失蹤。后查明高渝當日乘坐渝CN3275轎車離開銅梁后失蹤。車主蒲 正福抓捕后交代，其當 日駕車搭乘高渝，途中 性侵不成，惱羞成怒 ，

37、 將高渝殺害后潛逃。,安例三,這名失聯的女生叫高秋曦， 19歲，南京大二學生，于2014.8.12下午離家后與家人失聯。,8月27日 嫌疑人王某歸案。高秋曦確實被搶劫殺害。失蹤了整整16天的她終于被找到，警方在離他們家1公里處的樹林中發現了一具腐爛的尸體。,案例四,2014.8.29日早上，就讀于浙江金融職

38、 業學院的21歲女大學生王金芳，從余杭 區家里出門辦事，一直未歸。隨身攜帶 的手機也處于關機狀態。當晚，余杭警方在某村道的一口井里發現一具女尸，經確認，系失蹤女孩王金芳。犯罪嫌疑人盧某被警方抓獲后交代，他看到女孩一人在村道上行走，就尾隨其后，至偏僻處時將女孩拖到竹林下了毒手，后逃離了現場。,案例五,云南云縣民族中學的初二初三女生，被一位21歲，

39、號稱“大姐大”的女人誘騙、脅迫，強迫賣淫。她事先收買幾個學生，而其他不服從安排的女生會遭到毆打。她多次將學校女生帶出去強迫賣淫。這些被迫帶走的學生，一般會被約去KTV或者酒店吃飯、唱歌，在酒里下迷藥進行迷奸。,,,4、不被金錢迷惑 少女愛慕虛榮是較平常的事，于是有些男人看透了這一點，總愛在少女面前裝出特有錢的樣子來投其所好，以滿足你的各種要求。直到你覺得他是你一生唯一的依靠時，你便會以身相許。所以我們要保持清醒的頭腦，要知

40、道，這種人唯一的目的就是要通過金錢的手段占你的便宜而已。,生命是脆弱的，生命也是寶貴的，生命不允許別人肆意的踐踏。在對于罪惡最大的譴責的同時，我們也應該學會保護自己。 首先，我們應該拿起法律的武器保護自己。其次，我們應該自珍自重，學會自救，做自己的救世主。,《中華人民共和國未成年人保護法》第六條　保護未成年人，是國家機關、武裝力量、政黨、社會團體、企業事業組織、城鄉基層群眾性自治組織、未成年人的監護人和其他成年公民的共同

41、責任。 對侵犯未成年人合法權益的行為，任何組織和個人都有權予以勸阻、制止或者向有關部門提出檢舉或者控告。 國家、社會、學校和家庭應當教育和幫助未成年人維護自己的合法權益，增強自我保護的意識和能力，增強社會責任感。第四十一條 禁止拐賣、綁架、虐待未成年人，禁止對未成年人實施性侵害。 禁止脅迫、誘騙、利用未成年人乞討或者組織未成年人進行有害其身心健康的表演等活動。,《中華人民共和國婦女權益保護法》,第三十九條　

42、禁止拐賣、綁架婦女；禁止收買被拐賣、綁架的婦女；禁止阻礙解救被拐賣、綁架的婦女。第四十一條　禁止賣淫、嫖娼?！　〗菇M織、強迫、引誘、容留、介紹婦女賣淫或者對婦女進行猥褻活動?！　〗菇M織、強迫、引誘婦女進行淫穢表演活動。,《中華人民共和國婚姻法》,第六條 結婚年齡，男不得早于二十二周歲，女不得早于二十周歲。晚婚晚育應予鼓勵。第十條 有下列情形之一的，婚姻無效：(一)重婚的;(二)有禁止結婚的親屬關系的;(三)婚前

43、患有醫學上認為不應當結婚的疾病，婚后尚未治愈的;(四)未到法定婚齡的。,自尊自重自珍自救 我是自己的救世主,1、你若外出，應了解環境，注意周圍動靜，不和陌生人搭腔。盡量在安全路線上行走，避開荒涼陌生的地方。2、不要到公園、河邊、樹林等偏僻的地方去看書、復習或散步。3、晚上外出，要結伴而行，隨時和家長聯系。衣著不要太暴露，切忌濃妝艷抹，輕浮張揚。必要時要求家長接送。4、提高警惕性。在陌生地方問路時，不要獨自跟著愿意帶路的人走

44、， 更不要一個人招手搭便車。,,,11、遇到不能解決的問題，最好的方法是找父母老師，他們可能對你很嚴格，但他們是你在這個世界上唯一可以信賴，依靠的人。最好不要求助你的同齡人，因為他們和你一樣未成年，一樣缺乏人生閱歷和處世經驗，他們的方法和建議可能會導致相反的結果，最后受損害的人還是你。,自尊自重自珍自救 我是自己的救世主,9、與父母鬧別扭時，千萬不可離家出走。不要去見網友，不要跟人去各種酒吧、歌舞廳等娛樂場所。最重要的是

45、女孩子千萬不要在外面喝酒，喝醉酒是最容易出事了！10、不要貪圖小便宜，對熟人（不專指親戚）異常的殷勤要小心。,,,12、如果碰到有壞人冒充你的家人，朋友強行拉你走，不要慌！遇到這種情況時一定盡可能地去毀環周圍的他人財物，比如向路邊司機的車門上猛踹一腳，或者掀翻路邊小攤，或者摔壞路人手機……等等，這樣的話，那些財產損失者絕對不會放你走的！如果行兇男子冒充你的丈夫家人，那些損失者會直接找“你家男人”理賠，到那時想逃脫的就是他了。,自尊自

46、重自珍自救 我是自己的救世主,,,,如果你不幸落入對方手中: 鋼筆，鑰匙，發簪等隨身攜帶的細小鋒利的東西，極有可能成為最后救命的法寶，這類東西小巧輕便，便于使用，或插面，或刺喉，效果都非常好，而且能給對方造成永久性標記，便于追捕。,自尊自重自珍自救 我是自己的救世主,一個新時代的女孩子應該具有誠實、善良、開朗、自信的品質，熱愛生活，積極向上。既具有溫柔的性格和優雅的氣質，又有勇敢堅強、自我保護的能力。珍惜自己