有氧動感單車運動干預對中年人群身體成分和下肢骨密度的影響研究

1、 分類號： 單位代碼：10727 密 級： 學 號：2012092 西安體育學院 西安體育學院 碩士學位論文 碩士學位論文 有氧動感單車運動干預對中年人群身體成分 和下肢骨密度的影響研究 The effect on Spinning

2、 to the body composition of middle aged and the bone mineral density of lower extremity 二零一 二零一五年六月學 位 申 請 人 佟 長 亮 指 導 教 師 姜 濤（副教授） 學 科 專 業 體 育 教 育 訓 練 學 研 究 方 向 運 動 生 理 有氧動感單車運動干預對中年人群身體成分和下肢骨密度的影響研究 I

3、摘 要 目的： 中年人骨質疏松癥呈現逐年遞增趨勢， 骨質疏松已經成為影響中年人健康的重要風險因素， 運動能夠有效改善中年人身體成分和骨密度， 從而提高中年人的生活質量。 本研究擬通過16周有氧動感單車運動干預， 探討有氧動感單車干預對成年男性、 女性身體成分和下肢骨密度的影響， 以及運動對不同體重人群下肢骨密度的影響， 為中年人群預防骨質疏松和骨密度流失， 提高中年人群身體健康水平提供理論參考。 方法： 通過社會招募選取自愿參與鍛煉的

4、西安市45-59歲無規律鍛煉受試者，分為中年男性、女性兩組，各50人，共100人。16周有氧動感單車運動干預，每周運動3次，一次60min。根據遞增負荷運動測試(GXT)測試，判定納入受試者的通氣無氧閾，確定75%，85%，95%和100%AT對應的心率進行運動。選取受試者左、右大腿，使用美國GE公司生產的Lunar Prodigy DXA骨密度儀掃描得到身體局部(右大腿骨、左大腿骨)身體成分和骨密度，測量指標以 s x ? 表示，用S

5、PSS Statistics軟件進行數據處理，采用配對樣本T檢驗。 結果：有氧動感單車運動干預后，中年男性身體 BMI 指數無統計學差異（P>0.05） ；中年女性身體 BMI 指數無統計學差異（P>0.05） ；中年男性與中年女性運動干預前后身體質量指數的比較均呈非常顯著性差異（P<0.01） 。運動干預后中年男性左、右大腿脂肪低于運動干預前，肌肉高于運動干預前，且都具有非常顯著性差異（P<0.01） ；運動干

6、預后中年男性左、右大腿骨礦物質含量高于運動干預前，具有顯著性差異（P<0.05） 。中年女性左、右大腿脂肪均低于運動干預前，且具有非常顯著性差異（P<0.01） ；中年女性左、右大腿肌肉、骨礦物質含量均高于運動干預前，具有顯著性差異（P<0.05） 。有氧單車運動干預后，男性左、右大腿骨密度含量明顯增加，呈顯著性差異（P<0.05） ；有氧單車運動干預后，女性左、右大腿骨密度含量明顯增加，呈顯著性差異（P<