初中跨越式跳高單元教學計劃

1、初中 初中 跨越式跳高 跨越式跳高 單元教學計劃 單元教學計劃課次 單元教學目標1、 了解跨越式跳高的技術環節及其動作要領和提高跨越式跳高的練習方法，理解它的鍛煉價值。2、 改進跨越式跳高技術動作，并且達到男生 1m，女生 85cm 的高度，發展速度、力量、靈敏、柔韌、協調等身體素質，提高彈跳能力。3、 培養勇敢、堅定、沉著、果斷等良好心理品質和戰勝困難、克服障礙的勇氣和信心課次 教材內容與重點 教學目標 主 要 教 法

2、措 施11、發展跳躍能力的練習2、 跨越跳高練習——起跳練習重點：起跳腿髖超肩1、了解跨越式跳高的動作要領、練習方法和重要性。2、確定起跳腿，改進單腳起跳技術，跳過 80cm（70）基本掌握擺動腿快速上擺技術；發展下肢力量提高動作協調性。1、單腿跳接力游戲2、聽教師口令，集體進行上一步起跳練習。3、自由組合，2—3 人一組進行練習，互相觀察、指導、糾錯。4、2-3 步的跨越跳高練習5、2-3 步跨越跳高（80CM/70CM）,技評4短程

3、助跑的跨越式跳高練習重點：助跑的節奏1、理解助跑的節奏與起跳技術的結合在整個跳高過程中的重要性； 2、能夠完成 5-7 步助跑的跨越式跳高（90/80cm） ；克服恐懼心理，培養自信心。3、增強學生之間的交流及師生間的互動。1、 跳圈游戲2、 講解示范五步助跑的跨越式跳高技術動作3、 2-3 步的桿上動作練習4、 5 步助跑的跨越式跳高練習5、 5-7 步助跑的跨越式跳高（90/80cm）技評5跨越式跳高完整動作練習重點：助跑與起跳的結

4、合1、能夠說出跨越式跳高完整的技術動作要領，建立正確的動作概念；2、能夠完成完整的跨越式跳高動作技術,跳過至少95/85cm 高度， 3、培養觀察能力并嘗試解決問題的能力。1、跳圈游戲2、丈量步點；反復跑步點練習；3、完整助跑跨越式跳高練習4、設定高度練習男生：85cm女生：70cm6內容：改進完整跨越式跳高技術，提高成績重點：助跑與起跳的結合1、明確跨越式跳高的整個動作過程及各個技術環節的銜接。2、能夠完成快速而有節奏的助跑和有力的起