蹲踞式跳遠單元教學計劃

1、上海市嘉定區封浜小學 上海市嘉定區封浜小學 學校體育與健身 學校體育與健身蹲踞式跳遠 蹲踞式跳遠單元教學流程 單元教學流程年級 四 學期 二 課次 4 執教 李文峰單元 學習 目標1.基本學會單腳起跳，空中屈腿收腹、落地輕巧的蹲踞式跳遠動作，提高跳躍能力。2.正確評價伙伴的跳遠動作方法，養成自我保護與互相幫助的意識，嘗試小組內同伴的互評。教學 重點助跑踏跳連貫、有力；騰空屈腿收腹課 次 教學內容 學習目標 重點.難點 教與學的主要方法1

2、蹲踞式跳遠： 助跑踏跳1.學會正確選擇起跳腿，體驗快速有力的踏跳方法。 2.發展腿部力量，提高跳躍能力3.嘗試同伴間簡單的鼓勵方法，評價方法重點：1.選定踏跳腿 2.蹬地快速有力難點：臂和腿協同蹬地腿用力1.以小組形式進行跨跳練習2.相互交流，跑 3-5 步踏跳練習3.用墊子示范跳過小河的動作方法4.依次練習，并展示 30-40 厘米高處向前跳下練習5.師生評價2蹲踞式跳遠：助跑與踏跳動作連貫1.85%的學生學會一腳用力踏入起跳區起

3、跳，雙腳輕巧落地的跳遠動作，提高跳躍能力2.同伴間的相互評價，克服困難積極進取意識的培養。重點：踏跳有力難點：助跑與踏跳動作連貫1.教師提示，學生利用墊子進行單腳起跳，落地緩沖的練習2.學生分組練習，比一比3.學生示范，共同評價，共同進步4.組織學生進行挑戰，教育學生要有自我保護和保護他人的意識5.集體比賽，選出冠軍3蹲踞式跳遠：助跑起跳與屈腿收腹連貫1.80%的學生學會蹲距式跳遠的技術動作，感知騰空收腿的動作要領，提高跳躍能力。2.嘗

4、試同伴間互相評價，知道自我不保護與互助幫助的辦法。重點：騰空收腿落地緩沖難點：助跑起跳與屈腿收腹連貫1.學生根據教師的要求復習跳遠動作2.教師提出要求，學生進行“從低到高處跳”練習，體驗快速收腿的動作要領3.學生進行“從高到低處跳”練習，體驗騰空時間和落地緩沖的動作要領4.教師提出要求，學生進行“跳躍一定高度”的練習，體會跳遠的技術動作5.教師強調安全學練，巡視指導4蹲踞式跳遠： 踏準起跳區, 連貫完成動作1.85%的學生學會蹲踞式跳遠

5、的完整動作，學會正確的評價方法。2.增強保護意識，樹立我能行的自信心。重點：快速助跑緊接用力起跳難點：踏準起跳區1.助跑 5-7 步踏跳練習 2.蹲踞式跳遠落地練習3.講解，強調助跑踏跳連貫動作要領4.踞式跳過一定高度的橡皮筋 5.根據能力選擇不同距離的起跳區起跳6.分層練習：（2.1 米以下 1 顆星；2.1 米以上 2 顆星；2.5 米以上 3 顆星；2.7 米 4顆星；2.7 米以上 5 顆星；3 米以上 6 顆星）7．跳入沙坑

6、練習，對學生的能力進行評價安全保障1.合理的場地布置，器材的選擇使用，充分的熱身活動。2.教師在教學過程中對可能出現安全問題的預期，教師在教學過程中的安全意識的強化。3.培養學生對練習中安全隱患的預 期，養成保護自己和他人的良好習 慣。評價 與 方法1．學生間的互評，利用伸“大拇指”進 行評價。 2．根據不同的起跳點起跳來評價學生。 3.落入沙坑后學生跳遠距離的測量 4．評價在活動中學生的合作意識.安全意 識的培養。 5.利用跳遠的遠度